Este debate tiene 388 respuestas, 29 mensajes y ha sido actualizado por última vez el hace 5 años, 3 meses por 
- Entradas
Creo que hay algun runner catalan por aquí, así que a lo mejor le interesa la info :)
Pinta bién! Ese día estoy inscrito a otra carrera ya.
Por cierto, he empezado los entrenos para la Transvulcania y voy hecho polvo. 4 dias de running, uno de ciclismo en ruta y otro de ejercicios de fuerza … suerte q le dije al entrenador q el sábado ensayo con el grupo :risa: :risa:
Menudo machaca te has vuelto, Jakari :risa:
Jaja! Seh!
No queda mas remedio si me da por hacer estas animaladas. La próxima la Transvulcania, de 73km!Para quitar el stress me basta con salir 1/2 veces a la semana, lo otro ya es vicio. Si viviera en ciudad no sé si lo haría, pq tengo la suerte de tener playa y monte a 10-15 minutos corriendo de casa, y en 5-6km de entreno ya subo a colinas de 400-500m.
Durante el 2014 la web donde subo mis entrenos marca que he corrido 2000km, y he subido 75km.
Pinta bién! Ese día estoy inscrito a otra carrera ya.
Por cierto, he empezado los entrenos para la Transvulcania y voy hecho polvo. 4 dias de running, uno de ciclismo en ruta y otro de ejercicios de fuerza … suerte q le dije al entrenador q el sábado ensayo con el grupo :risa: :risa:
Gracias! :cerveza:
Yo me estoy planteando seriamente empezar a correr… Antes hacía mucho deporte (fútbol y natación) pero debido a que me tiro todo el día currando lo fuí dejando, y ya llevo años con una vida 100% sedentaria, pero cada día soy más consciente de que debo poner remedio al tema.
… Supongo que estar a punto de cumplir los 30 tiene algo que ver xD
Es posible xDDD
Si empiezas a córrer te recomiendo q vayas poco a poco pero con constancia. Pq lo normal cuando se vuelve a hacer deporte dp de tiempo es tener poco músculo, algo de sobrepeso y muy poco fondo / poca cardio.
Se debe ir aumentando tiempo e intensidad poco a poco a medida q se baja peso, se adquiere musculatura (q significa proteger las alrticulaciones) y mejoras cardio, el corazón se acostumbra a estos esfuerzos. Con constancia y algo de tiempo se va mejorando y resulta mas divertido. Tb puede ser q correr te resulte aburrido, lo q se me ocurre es q cambies de deporte o cambies los circuitos q haces corriendo, o corras por caminos.
Mucha gente empieza a tope y lo deja pq se lesiona, pq lo pasa fatal y se ahoga en cada salida o por falta de constancia se estanca.
Es posible xDDD
Si empiezas a córrer te recomiendo q vayas poco a poco pero con constancia. Pq lo normal cuando se vuelve a hacer deporte dp de tiempo es tener poco músculo, algo de sobrepeso y muy poco fondo / poca cardio.
Se debe ir aumentando tiempo e intensidad poco a poco a medida q se baja peso, se adquiere musculatura (q significa proteger las alrticulaciones) y mejoras cardio, el corazón se acostumbra a estos esfuerzos. Con constancia y algo de tiempo se va mejorando y resulta mas divertido. Tb puede ser q correr te resulte aburrido, lo q se me ocurre es q cambies de deporte o cambies los circuitos q haces corriendo, o corras por caminos.
Mucha gente empieza a tope y lo deja pq se lesiona, pq lo pasa fatal y se ahoga en cada salida o por falta de constancia se estanca.
Muchísimas gracias por los consejos Yakari!
Correr me resultaba muy aburrido antes porqué no encontraba un discman que me aguantase los CDs xDD Las pretemporadas eran horribles en parte por eso… Pero ahora este tema ya no es problema, y además es el único deporte dónde no hay horarios (levantarme a las 5:45 de la mañana para ir a nadar lo conseguí durante la primera semana xD)
Ya iré contado si eso, que siempre se agradece una opinión experta ;) :cerveza:
Debes estar registrado para responder a este debate.
