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Así estaría el bisho.
Exacto, me faltaban 3 kilos para los 100 :hurra: :hurra: :hurra: :hurra:
Pero bueno, el objetivo fijado para final de año lo tengo conseguido hace tiempo. Y sin hacer grandes cambios: cambio de dieta y comidas y deporte.
Yo vengo a hablar de mi libro y desde el 1 de agosto puedo decir que he perdido de momento 16 kilos
Desde el 1 de Agosto 16 kilos ??
Joder… yo pesaba como tu y en 1 año me he quitado 20 kilos y algo, eso si sin dietas ni mierdas por el estilo, solo trabajando.
Como lo que me da la gana, aunque controlo un poco el rollo de dulces, alcohol y cocacolas, por mucho que sea zero xD
ADRV O MUERTE
- TRUST THE PROCESS -
BARRIONALISTA
Entreganos al mediano, mujer Elfa !!!!!!Yo vengo a hablar de mi libro y desde el 1 de agosto puedo decir que he perdido de momento 16 kilos
Desde el 1 de Agosto 16 kilos ??
Joder… yo pesaba como tu y en 1 año me he quitado 20 kilos y algo, eso si sin dietas ni mierdas por el estilo, solo trabajando.
Como lo que me da la gana, aunque controlo un poco el rollo de dulces, alcohol y cocacolas, por mucho que sea zero xD
Cinco comidas al día. Como carne roja una vez a la semana. Cenas ligeras. He dejado las coca-colas y cualquier cosa así. A eso, le he sumado hacer cada día una serie de tablas de ejercicios más, al comienzo, 20 minutos de bicicleta estática que se ha convertido a día de hoy en una hora diaria más los ejercicios. Le sumo que sábados y domingos salgo a correr 30 minutos más un partido de “”futbol sala”” de hora y media todos los jueves han conseguido el milagro. Y además, en horarios todo esto ultra raros XD
16kg! Tela!
Lo mas chungo de hacer deporte es encontrar el momento para hacerlo, y si se tienen hijos (que no e smi caso) ni te cuento ….
Me levanto cada día a las 6.15 para hacer exactamente eso: deporte, y así a las 8 ya estar al 100% para aguantar/ayudar a mis hijos XD
Yo vengo a hablar de mi libro y desde el 1 de agosto puedo decir que he perdido de momento 16 kilos
Desde el 1 de Agosto 16 kilos ??
Joder… yo pesaba como tu y en 1 año me he quitado 20 kilos y algo, eso si sin dietas ni mierdas por el estilo, solo trabajando.
Como lo que me da la gana, aunque controlo un poco el rollo de dulces, alcohol y cocacolas, por mucho que sea zero xD
Cinco comidas al día. Como carne roja una vez a la semana. Cenas ligeras. He dejado las coca-colas y cualquier cosa así. A eso, le he sumado hacer cada día una serie de tablas de ejercicios más, al comienzo, 20 minutos de bicicleta estática que se ha convertido a día de hoy en una hora diaria más los ejercicios. Le sumo que sábados y domingos salgo a correr 30 minutos más un partido de “”futbol sala”” de hora y media todos los jueves han conseguido el milagro. Y además, en horarios todo esto ultra raros XD
Joder, si que te lo has tomado en serio.
Yo aparte del curro tenia pensado volver a pillar la rutina de correr un par de veces por semana y jugar al basket, pero ando desde hace tiempo con dolores de espalda y ahora mismo estoy de baja… me han comentado que me apunte a pilates, no se yo si me veo haciendo eso xDD
Queria haber corrido este año la San Silvestre Vallekana (la popular) y se me ha ido todo al traste por la espalda, pero cuando mejore tengo intencion de volver a hacer deporte para perder mas peso, lo jodido es que he perdido mas de 20 kilos pero apenas tengo fondo.
Hace un par de meses me encontre con la madre de un compi a la que hacia 2 años que no veia y lo primero que me dijo fue que enfermedad tenia, que estaba chupao y tenia pinta de enfermo xDD
ADRV O MUERTE
- TRUST THE PROCESS -
BARRIONALISTA
Entreganos al mediano, mujer Elfa !!!!!!A mi unos colegas que no veía desde hace año y pico me preguntaron si me pasé a la droga
Claro, perdí más de 30kgHace muchos años tambien tuve una perdida de peso bastante salvaje, pues estando ya delgado volviendo de fiesta me encontre a un compi del barrio y del pueblo al que llevaba tiempo sin ver y lo primero que me dijo al verme fue si estaba liado con la cocaina xDD
ADRV O MUERTE
- TRUST THE PROCESS -
BARRIONALISTA
Entreganos al mediano, mujer Elfa !!!!!!
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