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Ahora estan de moda los ejercicios de core y txr. O mucha peña q hace crossfit, tacfit y demás sistemas alternativos. ¿Que os parecen?
Perfectos, aunque a mi me gusta entrenar más pausado y porcentajes más altos, el Crossfit es una opción de puta madre, además entrenan ejercicios básicos, movimientos de halterofilia, etc. que son los que me gustan a mi en vez de la especifidad del culturismo.
En mi pueblo no hay nada de esto, si no seguramente estaría apuntado a un box de crossfit, ya fuera para hacer WODs o para entrenar en open box porque los materiales suelen ser olímpicos no como en los gimnasios comerciales.
Personalmente solo hago un poco de core, ejercicios de priocepción, flexiones y abdominales con la fitball. En cuanto pueda me pillo material para hacer txr pq para lo q yo quiero me sirve. No quiero volumen ni ganar peso, pq para correr el volumen y peso de cintura para arriba es lastre. Solo ganar algo de fuerza, tonificar y fibrar un poco, lo justo para mejorar al correr.
Tengo colegas q hacen crossfit y me comentan q es mejor q las pesas convencionales, no te quedas como un crisant sin agilidad y perdiendo mobilidad, es mas completo y quieras o no tb trabajas cardio de una manera integrada.
Hombre, yo no se qué entenderán por “pesas convencionales”, pero Klokov lleva haciendo fuerza y halterofilia toda la vida y se llega con la nariz casi a la punta del pie xDD
Tienes toda la razón. Con convencional queria decir esto :risa: :risa: :
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